Danse en ligne
Danse en ligneLa danse en ligne se pratique en groupe mais de façon individuelle. Nous sommes en ligne et l'un dernière l'autre, parfois face à face. Les rythmes sont le disco, le cha-cha-cha, le mambo, le charleston, la samba, le foxtrot, etc.
Pourquoi danserPour le plaisir Pour bouger Pour s'aimer Pour rencontrer Pour améliorer sa souplesse Pour se coordonner Pour se donner du souffle Pour renforcer sa mémoire Pour tonifier son corps Pour reprendre confiance en soi | Nicole Marquis
Venez danser avec moi
La danse est efficace contre le stressUnifiant à merveille corps et esprit, la danse fait ressentir un bien-être physique et psychologique plusieurs heures durant grâce à la production de sérotonine, de dopamine et d'endorphines. Il est recommandé de danser 30 à 45 min pour libérer ces « hormones » naturelles du bonheur, du plaisir et de l'euphorie qui agissent positivement sur notre cerveau. Une façon ludique d'évacuer tensions et stress du quotidien ! (Passeport Santé) |